３月になりました。
昨年１２月に始めたダイエット。何と、４ヶ月も続いてます(三日坊主さえ続かない自分としては画期的)。これも妻の協力のおかげと仕事のおかげ（？）
５０数年間右上がりで、常に記録更新を果たしてきた体重も、７７～７８ｋｇ当たりで突然思い立ちキャベツ中心の”キャベツダイエット”を始めて、(妻は、無糖質ダイエットといってますが)１ヶ月で一気に６７ｋｇになりました。そこから横這いがしばらくあり、現在６５～６４ｋｇになっています。
体重は仕事が忙しかったり、突然の用事で昼食抜きになると(これは、絶対いやなのに)簡単に減るんですが、体脂肪、特に内臓脂肪は難しいですね。
基本的に朝、昼は普通に食べて、夜だけご飯ではなくキャベツか、副菜だけで過ごしていますが、どれだけ飲んでいても夜散歩した次の朝は体脂肪も２０～２１を指します。散歩しないと２１～２２。
ところが、飲んでいるせいでしょうね、内臓脂肪は、なかなか１０以下にはなってくれません。以前１３～１４だったので、そこから見れば大分減ったとは思いますが、１０ではメーターが、”太り気味”の位置にあるので悔しいです。
ただ、今日春物の服を出し、ベルトを５cm切りました。